Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 93,30g | Hh: 144,35g.
Aamiainen: Банан, Додо Пицца Креветки со Сладким Чили, Додо Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте, Кофе с Молоком. Lounas: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Окрошка с Курицей. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Апельсина. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|