Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 89,27g | Prot: 63,50g | Hh: 287,07g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella. Lounas: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Harry Krustenbrot, Milfina Butter, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel, Wrigley's Extra Professional White. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|