Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 80,05g | Hh: 130,18g.
Aamiainen: Snickers Батончик, Куриная Грудка Отварная, Astoria Соус Сырный, Arla Сыр Натура Light, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Магнат Фисташка. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус, У Палыча Лазанья Мясная Болоньезе. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Elliptinen - 7 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|