Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 86,82g | Prot: 83,59g | Hh: 153,45g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Тахини Паста Кунжутная, Активия Йогурт Термостатный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Клубника, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Вафли, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Ежики, Гречка Отварная. Päivällinen: Тахини Паста Кунжутная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Куриная Печень, Салат Овощной с Маслом, Авокадо. Välipalat/Muut: Фруктовый Салат, Салат Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Термостатный, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Малокалорийные диеты, кто их не пробовал на пути к идеальному весу? И к чему они приводят? На днях встретилась со знакомой. Она всегда была полной, родив двух детей вообще забила на себя. Муж ушел к другой, на нервной почве ей удалось скинуть 20 кг. Сейчас она жутко боится набрать снова. И описала мне свой рацион: встает в 5 утра, выпивает кофе. На работе в 8 утра ест, как правило кашу (ну хоть здесь слава богу). Ест обед и всё! Домой приходит в 3-4 вечера и ничего не ест: а я не хочу! Итог: низкий гемоглобин, головокружения до падения (2 раза за посл месяц), отеки. Отеки появились и как следствие теперь боится пить воду. В общем здоровье капитально так убивает. На мои доводы о правильном питании 5-6 раз в день в глазах страх снова поправиться. Вот такая вот грустная история. Девочки и мальчики, подходите к построению своего тела с умом, не надо так рисковать! Здоровье у нас одно и потерять его легче легкого.
23 kesä 15 jäseneltä: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|