Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 93,75g | Hh: 59,80g.
Aamiainen: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Черная Смородина, Сливочный Сыр, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Абрикосы, Яблоко Зеленое, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Творог 5%, Курица Вареная. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 46,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|