Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 70,77g | Hh: 111,89g.
Aamiainen: Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Степ Шоколад Арахис и Карамель, Кофе Эспрессо. Lounas: Kabosh Пармезан , Гороховый Суп, Куриное Филе с Овощами. Päivällinen: Коллаген Коллаген Ультра, Русское Море Королевский Краб с Мясом Натурального Краба, Хрен, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Красные Помидоры, Kabosh Пармезан . Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сок Мультифрукт, Валенсия Трубочка со Сливками, Якобс Кофе без Кофеина . lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|