Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3228 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 259,86g | Hh: 416,23g.
Aamiainen: Mister Choc Smooth Erdnussbutter, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Ei, REWE Banane, Aldi Bio Flohsamen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Eiklar, Lidl Haferflocken. Lounas: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, DM Bio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Quark Magerstufe, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, Eiklar. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|