Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 37,28g | Hh: 53,98g.
Aamiainen: Fol Epi Kürbiskern, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Almette Frischkäse Natur, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Lounas: Ei, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Kaufland Geflügelfleischwurst. Päivällinen: Aprikosen, Himbeeren, Erdbeeren, Honig, Haferflocken, Leinsamen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Välipalat/Muut: Marshmallows. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
wieso hat Geflügelfleischwurst so viel Fett??????
23 kesä 15 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|