Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 56,33g | Hh: 216,41g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Wasser, Nutella Nutella, Aldi Kochschinken. Lounas: Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola, Weißer Reis (Langkorn), Königsberger Klopse. Päivällinen: Aldi Iso Light (Flasche), Bifi Salami, Aldi Brezel. Välipalat/Muut: Lorenz Salzstangen. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thoman275
|