Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 154,27g | Hh: 94,37g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Babybel Mini Babybel High Protein, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel, Body Attack High Protein Shake. Lounas: MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Pancake Mix . Lounaan jälkeen: More Nutrition Chunky Cookies Milk Chocolate Speculoos , Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: More Nutrition Protein Iced Coffee, McDonald's 6 Chicken McNuggets, MY Vay Mandeldrink. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|