Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 56,43g | Hh: 209,55g.
Aamiainen: Milram Buttermilch Drink Zitrone, Tuffi Frische Fettarme Milch, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kölln Knusper Honig-Nuss. Lounas: Chovi Allioli, Spanisches Landbrot "Classic", Almighurt Stracciatella, Magnum Pink. Päivällinen: McDonald's Kakao, McDonald's Veggie Burger TS. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|