|
1000 ккал минус 400 гр📌💥
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 88,35g | Hh: 67,14g.
Aamiainen: Финик, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Гурманика Омлет Белковый со Шпинатом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Lounas: Тунец, Чай с Молоком, Карусель Салат из Свежей Капусты, Гурманика Омлет Белковый со Шпинатом. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Зеленый Чай с Молоком, Минская Марка Творог 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|