Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 29,13g | Prot: 30,70g | Hh: 179,88g.
Aamiainen: Fruttis Напиток Йогуртный. Lounas: Яшкино Жевательный Мармелад, Салат, Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Яичный Омлет. Päivällinen: Яшкино Жевательный Мармелад, Суп с Фрикадельками. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 45,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|