Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 95,29g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Био Баланс Кефир 0%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Грецкие Орехи, Фруктовница Мюсли Мультифруктовые, Первым Делом Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Красная Шапочка, Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Сармич Сыр Гурман Легкий, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Lounas: Борщ Холодный. Päivällinen: Филевское Щербет Яблоко-Груша, Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Куриные Грудки (Запеченые), 4 Сезона Летние Овощи. Välipalat/Muut: Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Останкинский Варенец Термостатный. lisää...
|
|
1399 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|