Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 96,62g | Hh: 260,49g.
Aamiainen: Pecel, Kecambah, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Paha Ayam, Tahu, Tempe, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lounas: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Tempe, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Palm'frutt Kurma, Salak, Salak, Salak. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnaf setyawan
|