|
16aralik2023 sonrası
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3189 kcal
|
Rasva: 148,01g | Prot: 167,03g | Hh: 284,11g.
Aamiainen: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Kırmızı'dan Kumru Susamlı Kaşar Peynirli Poğaça, Saf Hindistan Cevizi Sütü Tozu, Danone Laktozsuz Süt, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Lara Karma Natural Kakao Tozu, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Sıcak ve Ekşi Çorba, Cacık, Nohut Yemeği, Kıymalı Kabak Dolması. Päivällinen: Bulgur (Pişmiş), Domates Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|