Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 110,61g | Hh: 234,23g.
Aamiainen: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Knorr Knoblauch Sauce, Pommes Frites, Nordsee Heißer Backfisch. Päivällinen: Lidl Kochschinken, Dulano Hänchenbrust, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. lisää...
|
|
4788 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|