Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 100,41g | Prot: 88,20g | Hh: 57,38g.
Aamiainen: Zero Джем, Творог 9%, Кофе. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Майонез, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Päivällinen: Сыр Фета, Zero Джем, От Фермера Творог 9%, Мерси Конфеты. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Элипс - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LipkovskajaA
|