Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 17,50g | Prot: 31,16g | Hh: 119,78g.
Aamiainen: Raspberries. Lounas: Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes. Päivällinen: DDC - Romanian Recipe Ciorba legume (Vegetable soup - borsch), Tomatoes, White Bread, Onions, Egg. Välipalat/Muut: Newmarkt Beer - Bere 5.2%, Newmarkt Beer - Bere 5.2%. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|