Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 54,56g | Hh: 92,85g.
Aamiainen: Черешня. Lounas: Персик, Hame Паштет из Гусиной Печени, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Киви, Пискаревский Сметана 15%, Банан, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|