Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 87,60g | Prot: 83,65g | Hh: 170,40g.
Aamiainen: Beemster Mild, Milram Rahmkäse, Buko Jalapeno, Gut & Günstig Paprika-Chili-Rolle, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Lounas: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, 3 Bears Porridge Mohnige Banane. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mareenchen88
|