Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 85,02g | Prot: 81,99g | Hh: 79,92g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Слобода Майонезный Соус Постный, Просто Постно Сыр, Моя Цена Крабовые Палочки, Принцесса Вкуса Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Альпийская Коровка Сметана 15%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Heinz Соус Сладкий Чили, Соевый Соус, Махеевъ Терияки, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Творог из Топленого Молока, Bombbar Топпинг Малина, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, МКС Мороженое Королевское. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|