Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 169,99g | Hh: 255,70g.
Aamiainen: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cellucor Cor-Performance Whey, Batata Doce, Maçã Verde, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Lounas: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Patinho, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: NeoNutri Barra de Proteína Probar, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Gema de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Amêndoas, Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|