Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 81,16g | Prot: 138,17g | Hh: 186,57g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Lounas: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Куриное Филе, Перловка. Päivällinen: Сыр Гауда, Помидоры, Масло Гхи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Стручковая Фасоль, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Магнит Груша Китайская, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Гауда, Семена Льна, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Домик в деревне Ряженка 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|