Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 74,74g | Hh: 115,04g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе без Кофеина, Киви, Ягоды Карелии Голубика, Магнит Банан, Асто Горбуша Малосоленая, Сливочное Масло, Бкк Хлеб, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Гречка Отварная. Lounas: Савоярди, Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная, Яйцо, Куриный Фарш. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Снежок Снежок 2,5%. Välipalat/Muut: Ягоды Карелии Голубика, Сметана 15%, Чай, Простоквашино Творог 5%, Жако Пастила Фруктовая Фастфрут. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Копалина
|