Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 98,51g | Hh: 179,31g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Chuchu Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Gelatina. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.de.moura
|