Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3079 kcal
|
Rasva: 133,31g | Prot: 172,20g | Hh: 283,94g.
Aamiainen: Marmelade, Margarine, Gutes Land Gouda , American Sandwich Vollkorn. Lounas: Myprotein Kreatin Monohydrat, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver, Lidl Gehackte Tomaten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch. Päivällinen: Aldi Geflügel Salami, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Weight Watchers Protein Wrap. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|