Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 143,60g | Hh: 76,89g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Lounas: K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, More Nutrition Chunky Cookies Milk Chocolate Speculoos, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Edeka Schnitzel Vom Schwein. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Bitte? Du hast fast 100kg abgenommen??? 😮😮
26 huhti 24 jäseneltä: Adi_Go
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|