|
Hit my goal 😃
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 39,39g | Hh: 163,87g.
Aamiainen: Kroger Cream Cheese, Panera Bread Sprouted Grain Bagel Flat, Panera Bread Bottled Passionfruit Papaya Flavored Iced Green Tea. Lounas: Annie's Homegrown Organic Chicken Noodle Soup, Granny Smith Apples. Päivällinen: Great Value Hot Dog Buns, Simple Truth Grass-Fed Beef Uncured Beef Hot Dogs, Simple Truth Organic Tomato Ketchup. Välipalat/Muut: Peanut Butter Fat Bomb. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Steps - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|