|
Таки это была вода)) -1,5 кг за 3 дня ахах (как же сильно я иногда отекаю🫠)
Хвалю себя за то, что не бросила подсчет за 3 недели без отвесов. Завтра делаю замеры🤙 поглядим)
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 85,15g | Hh: 156,03g.
Aamiainen: Кофе, Самокат Каша Овсяная Моментального Приготовления Манго и Персик со Сливками , Яйцо. Lounas: Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Мираторг Овощная Смесь Мексиканская, Яйцо, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Самокат Брокколи. Päivällinen: Сэн Сой Лапша Рисовая, Брест Литовск Сливочное Масло, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Терияки, Морковь, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Drive Guava Strike, Snaq Fabriq Мюсли с Клюквой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|