Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 83,61g | Hh: 102,21g.
Aamiainen: Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Coca-Cola Coke Zero (Can), Steak, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, Cheddar Cheese. Päivällinen: Great Value Purified Drinking Water, Knorr Cajun Sides - Garlic Butter Rice, KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Fried Chicken Breast. Välipalat/Muut: Heide Jujyfruits, Coca-Cola Coke Zero (Can), Great Value Purified Drinking Water, Great Value Purified Drinking Water, Coca-Cola Coke Zero (Can), Cheesecake. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Aircraft Repair - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|