Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 96,60g | Hh: 148,49g.
Aamiainen: Leitungswasser, Edeka Himbeeren, Rocka Nutrition Smacktastic Strawberry Cheesecake, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Borchers Schwarze Chia Samen. Lounas: Magerquark, Salatgurke, Bonduelle Lunch Bowl Quinoa . Päivällinen: Gekochtes Ei, Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Brombeeren, Kaffee, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Milky Way Milky Way Minis, Livefresh Sommer Gefühle. lisää...
|
|
3941 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Auton Pesu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Apple Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|