Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 104,11g | Prot: 69,14g | Hh: 56,38g.
Aamiainen: Dairyland Whipping Cream, Organika Enhanced Collagen, Exact Inulin Fibre, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Whole Almonds, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). Lounas: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Blueberries, Liberte Plain Greek Yogurt 5%, Salmon, Avocado. Päivällinen: Salmon, Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat), Young Green Onions, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Kale, Spinach, Avocado, Bragg Apple Cider Vinegar. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darlene914
|