Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 156,11g | Hh: 93,22g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Nutrilatina Linolen, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo Cozido, Alface. Päivällinen: Nutrilatina Linolen, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Albumina, Atlhetica Dextrose, New Millen Colágeno Hidrolisado. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbarapim
|