|
Вес стоит, талию уже, сила растет. по всем показателям , ну я надеюсь у меня становиться меньше жировой и больше мышечной массы 😄
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 112,83g | Hh: 168,68g.
Aamiainen: Увелка Гречневая Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Кофе, Живые Конфеты Мармелад Малина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб для Тостов, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lounas: Гриль 1 Шаурма со Свининой. Päivällinen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Onlyfit Печенье Арахис, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Cellucor Whey. lisää...
|
vakaa paino
|