Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 225,69g | Hh: 167,86g.
Aamiainen: ICA Basic Frysta Hallon, Äpple, Valnötter, Eldorado Färskost Light, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Lounas: Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Olivolja. Päivällinen: Ägg, Äggvita, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Frysta Jordgubbar, Päron. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|