|
Gestern zu viel Muskelkater für Sport, kam nach dem Einkaufen kaum die Treppe hoch aber heute geht es weiter 🤙🏻 Anfang der Woche 3 ohne Zucker, Haut ist schon besser und straffer, ich schlafe besser und bin weniger Lethargisch. 🥳
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|