|
Свершилось, ура! Сейчас закрепим, и новую цель можно поставить)
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 147,35g | Hh: 51,19g.
Aamiainen: Арбуз, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Hacendado Лосось, Жареное Яйцо. Lounas: Hacendado Протеиновый Коктейль, Овощи Гриль, Мираторг Антрекот из Говядины. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Буррата, Креветки, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Фарш с Овощами, Alti Сыр Камамбер, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая «Фуэт Экстра с Перцем», Красное и Белое Cava Arte Latino. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|