|
🥰 100gr 100gr’dır
Arkadaşlar yemeyince kilo veriyoruz. Kesin bilgi yayalım. 😁
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 65,22g | Hh: 198,50g.
Aamiainen: Muz, Sek Quark Sade, Nestle Nesfit Granola. Lounas: Cheesecake, Susamlı Simit. Päivällinen: Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Döner. Välipalat/Muut: Peynirli Nacho, Lindt Excellence %70 Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - motivehesabım
|