|
Dün sadece yarım lahmacun yedim.Normalde bu kadar sık tartılmam fakat bende hangi gıda hangi etkiyi yaratıyoru bulmak adına takip ediyorum.Eveeet,gluteni hayatımdan çıkardığımda,hızla kilo vereceğimi düşünüyorum.
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 41,03g | Hh: 97,18g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Çay Şekerli. Aamiaisen jälkeen: Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Päivällinen: Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye, Kıymalı Yumurta. Iltapala: Dondurma Külahı, Vanilyalı Dondurma. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|