Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2024
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 76,23g | Hh: 212,63g.
Aamiainen: Figos, Mexerica, Bom Destino Burrata, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Päivällinen: Brandão Guioza Suino, Broto de Feijão, Cenouras, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Choco Trio, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
ginástica - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ex.carola
|