Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 88,67g | Hh: 181,02g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Tat Kornişon Turşusu, Tukaş Garnitür, Sarı Tatlı Mısır, Fide Zeytinyağlı Ton Balığı. Välipalat/Muut: Susamlı Simit, Proteinocean Çikolatalı Protein Bar, Chipsm Cips, Muscle Cheff Protein Chips, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Proteinocean Fıstık Ezmesi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|