Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 147,86g | Hh: 98,71g.
Aamiainen: Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Stockmeyer Seeschinken, Roggenvollkornbrot, Aldi Magerquark, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Kaffee, Milfina Butter. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Ingwer, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets. Päivällinen: Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Forellenfilets, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Chia-Samen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12.5g), Trader Joe's Knusper Knäcke Maxi, Strauchtomaten, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|