Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
406 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 19,92g | Hh: 31,89g.
Aamiainen: Filinchen Vollkorn, Almette Frischkäse Natur, Kaffee. Lounas: Tomaten, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Päivällinen: Filinchen Original, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Gouda, Süßkirschen. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|