Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 284,25g | Hh: 265,85g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Crownfield Choco Rice, Lidl Haferflocken, Eiklar, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, REWE Banane, Ei, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Välipalat/Muut: Deluxe Röschentrilogie, Tillman's Rinder-Hüftsteak. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|