Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 107,75g | Hh: 133,38g.
Aamiainen: Fitnesshock Shocks Brownie Protein Extra Chocolate, Азбука Вкуса Тунец Малосоленый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Lounas: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Киты Еды Лазанья. Päivällinen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Магнит Венгерская Закуска, Куриная Ферма Филе без Кожи . Välipalat/Muut: Восторг Мусс Творожный с Красным Апельсином. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Notya2009
|