Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 54,87g | Hh: 262,70g.
Aamiainen: Sopes, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortillas de Maíz, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Lounas: Pan de Elote, Licuado de Banana, Calabacitas a la Mexicana, Tlacoyo. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|