Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 92,50g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: Qualy Margarina, Pepino Japonês, Alface, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Vitarella Rosquinhas Sabor Coco, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lounas: Charque, Pepino Japonês, Alface, Antarctica Guaraná Zero, Caldo de Feijão, Fígado Bovino Cozido, Arroz com Legumes. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Kicaldo Milho para Pipoca, Santa Helena Paçoca, Cachaça, Camponesa Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dannymoraesrecife
|