Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 135,57g | Hh: 167,58g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яйцо, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Яблоко, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. Lounas: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Йогурт Греческий Безлактозный 4%, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, LatteR Творог Безлактозный 5%. Päivällinen: Яблоко, Орехи Кешью, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Зеленая Фасоль (Замороженная), Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|