Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2765 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 144,90g | Hh: 306,07g.
Aamiainen: Mãe Terra Chia Semente, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Hortifruti Banana Nanica, Abacate, Serra Mineira Queijo Minas Light, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Kisabor Flocão. Lounas: Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Quero Ervilha, Salsaretti Milho em Conserva, Kisabor Molho Billy & Jack, Cepêra Ketchup Tradicional , Cepêra Mostarda Amarela, Padaria Pão Francês. Päivällinen: Amstel Cerveja (350ml), Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Padaria Pão Francês, Mezzani Pão de Alho Tradicional, Seara Linguiça Toscana, Jundiaí Espetinho Bovino, Jundiaí Espetinho de Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jose Carlos Horta
|